4分間の集中力が産むものとは？

心理学者・ズーニン「初動4分間」の法則をご存知でしょうか？

何かを始める時に、最初の４分間のスタートを切れば、あとは進みやすいと言われています。

「今日はしんどいな、また明日。」

と先延ばしにする前に、4分間だけ集中することが継続への近道。

4分集中すれば、後が楽になり大抵15分は続くのだそうです。

30分だとストレスにもなりますが、まずは4分頑張ってみようかなと思えますね✨